牙上的黄渍怎么去除

牙上的黄渍可通过超声波洁牙、冷光美白、牙贴面修复、使用美白牙膏、调整饮食习惯等方式去除。牙渍形成通常与色素沉积、牙釉质磨损、口腔卫生不良、长期吸烟、饮用深色饮料等因素有关。

1、超声波洁牙

超声波洁牙利用高频振动去除牙齿表面的牙菌斑和色素沉积，对烟渍、茶渍等外源性黄渍效果显著。治疗过程可能伴随轻微牙龈出血，术后需避免进食过冷过热食物。该方法适合牙结石较多或牙龈炎症患者，建议每6-12个月进行一次专业洁治。

2、冷光美白

冷光美白通过氧化还原反应分解牙齿深层色素分子，可改善四环素牙、氟斑牙等内源性着色。治疗需在牙龈涂抹保护剂，过程中可能出现短暂牙齿敏感。效果可持续1-2年，术后48小时内需避免食用酱油、咖啡等易染色食物。

3、牙贴面修复

瓷贴面或树脂贴面能覆盖严重变色的牙体组织，适用于釉质发育不全、重度氟斑牙等情况。治疗需磨除少量牙体组织，贴面厚度通常为0.3-0.7毫米。具有耐腐蚀性强、颜色稳定的特点，使用年限可达10年以上，但需避免啃咬硬物。

4、使用美白牙膏

含过氧化物或硅磨料的牙膏能温和去除表层色斑，适合日常维护。建议选择含焦磷酸钠成分的牙膏抑制牙石再生，配合巴氏刷牙法效果更佳。需注意长期使用高磨蚀性牙膏可能导致牙本质敏感，应与普通牙膏交替使用。

5、调整饮食习惯

减少红酒、咖啡、咖喱等深色食物摄入，食用苹果、芹菜等粗纤维食物有助于机械清洁牙面。餐后及时漱口或咀嚼无糖口香糖可中和口腔酸性环境。吸烟者建议逐步戒烟，吸烟不仅导致牙齿着色还会增加牙周病风险。

日常可选用软毛牙刷和牙线清洁牙间隙，每半年进行口腔检查。饮用碳酸饮料建议使用吸管减少与牙面接触，食用高色素食物后及时漱口。对于儿童牙齿着色，家长应监督其正确刷牙并控制甜食摄入。若黄渍伴随牙龈出血或牙齿敏感，需及时就诊排除龋齿或牙周疾病。