经期第一天腿很酸痛是什么原因

经期第一天腿很酸痛可能与激素变化、前列腺素分泌增加、缺钙、盆腔充血或子宫内膜异位症等因素有关。这种症状通常表现为大腿或小腿肌肉酸胀、乏力，部分人群可能伴随下腹坠痛。

1、激素变化

月经期雌激素和孕激素水平下降，可能导致水钠潴留和肌肉敏感性增加。这种生理性变化会引发下肢酸胀感，通常无须特殊治疗，可通过热敷或轻度拉伸缓解。

2、前列腺素影响

子宫内膜脱落时释放的前列腺素可能刺激神经末梢，引发肌肉收缩疼痛。症状明显者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物抑制前列腺素合成。

3、钙质缺乏

低钙状态会增强神经肌肉兴奋性，经期失血可能加重缺钙表现。日常可适量增加牛奶、豆腐等含钙食物，必要时在医生指导下补充碳酸钙D3片。

4、盆腔充血

经期盆腔血管扩张可能压迫坐骨神经，引发放射性下肢酸痛。建议避免久坐，采用侧卧体位休息，严重时可使用迈之灵片改善循环。

5、子宫内膜异位症

异位内膜组织可能刺激闭孔神经或腰骶神经丛，导致周期性下肢疼痛。若伴随进行性痛经或性交痛，需就医排查，确诊后可选用地诺孕素片、戈舍瑞林缓释植入剂等药物。

建议经期注意下肢保暖，避免剧烈运动和高盐饮食。每日可进行15-20分钟低强度散步促进血液循环，睡眠时垫高下肢减轻充血。如疼痛持续超过3个月经周期或影响行走，需进行妇科检查及超声排查器质性疾病。记录疼痛发作时间与强度有助于医生判断病因。