老反复感冒是怎么回事

老反复感冒可能与免疫力低下、营养缺乏、慢性疾病、环境因素、心理压力等原因有关，可通过增强免疫力、调整饮食、治疗基础病、改善环境、缓解压力等方式干预。

1、免疫力低下

免疫力低下会导致机体对病毒抵抗力下降，容易反复感冒。可能与长期熬夜、过度劳累、缺乏运动等因素有关，表现为感冒频率高、恢复慢。建议规律作息，适当进行有氧运动如快走或游泳，必要时遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服冻干粉、转移因子胶囊等免疫调节剂。

2、营养缺乏

蛋白质、维生素C等营养素不足会影响免疫系统功能。长期偏食、消化吸收不良可能导致营养缺乏，伴随面色苍白、乏力等症状。可增加鸡蛋、鱼肉等优质蛋白摄入，补充新鲜蔬菜水果，严重缺乏时需在医生指导下使用复合维生素片或维生素C泡腾片。

3、慢性疾病

糖尿病、慢性鼻炎等基础疾病会削弱呼吸道防御能力。这类疾病可能导致鼻腔分泌物增多、血糖控制不稳定等症状。需积极治疗原发病，如使用盐酸二甲双胍缓释片控制血糖，配合布地奈德鼻喷雾剂改善鼻腔炎症。

4、环境因素

长期处于密闭空调房、空气污染环境会刺激呼吸道黏膜。环境干燥或粉尘过多时可能出现咽喉干痒、频繁打喷嚏等前驱症状。建议保持室内通风，使用空气净化器，外出佩戴口罩减少刺激。

5、心理压力

长期焦虑抑郁会通过神经内分泌途径抑制免疫功能。心理因素引起的感冒可能伴有失眠、食欲减退等表现。可通过正念冥想缓解压力，必要时在心理医生指导下使用草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物。

反复感冒期间需保证每日饮水量1500-2000毫升，避免辛辣刺激食物。注意根据气温增减衣物，流感季节前可接种疫苗。若每月感冒超过2次或持续低热，应及时排查过敏性鼻炎、甲状腺功能异常等潜在疾病。保持居所清洁卫生，定期消毒门把手等高频接触物品，减少病原体传播风险。