女更年期睡不着觉吃什么药

女性更年期失眠可遵医嘱使用谷维素片、乌灵胶囊、地西泮片、佐匹克隆片、艾司唑仑片等药物。更年期失眠可能与激素水平波动、自主神经功能紊乱、焦虑抑郁情绪等因素有关，建议在医生指导下结合个体情况选择药物，同时配合生活方式调整。

一、药物

1、谷维素片

谷维素片适用于更年期自主神经功能紊乱引起的失眠，该药物能调节植物神经功能，改善因激素水平变化导致的睡眠障碍。用药期间可能出现轻微胃肠道不适，长期使用需监测肝功能。合并焦虑症状者可联合心理疏导。

2、乌灵胶囊

乌灵胶囊用于心肾不交型更年期失眠，具有养心安神功效，对伴随心悸、多梦的症状有一定缓解作用。该药为中成药，需辨证使用。服药期间应避免浓茶、咖啡等刺激性饮品，若出现皮疹需及时停药。

3、地西泮片

地西泮片适用于短期缓解更年期严重失眠，属于苯二氮䓬类镇静催眠药，能缩短入睡时间但可能产生依赖性。不建议连续使用超过4周，用药期间禁止饮酒。老年人需警惕跌倒风险，晨起时可能出现头晕等宿醉效应。

4、佐匹克隆片

佐匹克隆片为非苯二氮䓬类催眠药，适用于入睡困难和睡眠维持障碍型更年期失眠，具有起效快、依赖性低的特点。常见口苦、口干等不良反应，需避免与中枢抑制剂联用。服药后需保证7-8小时睡眠时间以防眩晕。

5、艾司唑仑片

艾司唑仑片对更年期早醒型失眠效果较好，能延长睡眠时间但可能影响次日注意力。用药期间需定期评估睡眠质量，避免突然停药引发戒断反应。重症肌无力患者禁用，服药后不宜从事精密操作。

更年期失眠患者除药物治疗外，建议保持规律作息，睡前1小时避免使用电子设备，卧室环境宜安静黑暗。可尝试温水泡脚、听轻音乐等放松方式，适量补充豆制品等植物雌激素食物。若伴随潮热盗汗等症状，需就医评估是否需激素替代治疗。日常可通过瑜伽、冥想缓解压力，避免午睡过长影响夜间睡眠。