突然心慌是怎么一回事

突然心慌可能由生理性因素、低血糖、心律失常、甲状腺功能亢进、焦虑症等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预等方式缓解。心慌通常表现为心跳加快、胸闷、出汗等症状，建议及时就医明确病因。

1、生理性因素

剧烈运动、情绪激动或饮用含咖啡因的饮料可能导致短暂心慌。这类情况无须特殊治疗，静卧休息后多可自行缓解。日常需避免过度疲劳，保持情绪稳定，限制每日咖啡摄入量不超过300毫升。

2、低血糖

血糖水平低于3.9毫摩尔每升时可能出现心慌伴手抖、头晕。糖尿病患者使用胰岛素过量或未及时进食易诱发。可立即进食含糖食物，如葡萄糖片15克。建议定期监测血糖，随身携带糖果备用。

3、心律失常

阵发性室上性心动过速或房颤发作时心率可达150次每分以上，可能伴随眩晕。心电图检查可确诊，医生可能开具盐酸普罗帕酮片或酒石酸美托洛尔片控制心率。严重者需接受射频消融手术。

4、甲状腺功能亢进

甲状腺激素分泌过多导致代谢亢进，表现为心慌伴体重下降、手颤。促甲状腺激素检测值低于0.1微单位每毫升可确诊。甲巯咪唑片能抑制激素合成，治疗期间需每月复查肝功能。

5、焦虑症

惊恐发作时突发强烈心慌感，持续数分钟至半小时，常伴过度换气。认知行为疗法配合盐酸帕罗西汀片等抗焦虑药物有效。患者可练习腹式呼吸，每分钟6-8次有助于缓解症状。

日常应保持规律作息，每日睡眠7-8小时，避免熬夜。饮食注意营养均衡，适当补充含镁食物如香蕉、坚果。每周进行3-5次有氧运动，如快走30分钟。若心慌反复发作或伴随胸痛、意识模糊，须立即急诊处理。记录发作时间、诱因和持续时间有助于医生诊断。