人体正常脉搏一分钟多少下

人体正常脉搏一分钟60-100下，具体数值可能因年龄、活动状态等因素有所波动。

健康成年人在安静状态下，脉搏频率通常维持在60-100次/分钟。新生儿脉搏较快，可达120-140次/分钟，随着年龄增长逐渐减慢。运动员或长期锻炼者静息脉搏可能低于60次/分钟，属于生理性心动过缓。日常活动如行走、爬楼梯可能使脉搏暂时升至100-120次/分钟，剧烈运动时可达160次以上，停止运动后10分钟内应恢复至基线水平。测量时应选择安静环境，用手指轻按桡动脉或颈动脉，计数30秒后乘以2，避免在饮酒、饮茶或情绪激动后立即测量。

建议定期监测静息脉搏并记录变化趋势，避免穿着过紧衣物压迫动脉。若长期低于50次/分钟或持续超过100次/分钟，或伴有心悸、头晕等症状，应及时进行心电图检查。日常可通过有氧运动改善心肺功能，但运动强度应控制在最大心率220-年龄的60%-80%范围内。