经常腰酸是怎么回事

经常腰酸可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统疾病、妇科疾病等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性处理。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度负重可能导致腰部肌肉慢性损伤。主要表现为腰部酸痛反复发作，劳累后加重，休息后减轻。可通过推拿、红外线照射等物理治疗改善血液循环，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解症状。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根。典型症状为腰痛伴下肢放射痛，咳嗽时加重。急性期需卧床休息，可配合腰椎牵引治疗。医生可能建议使用甲钴胺片营养神经，严重者需行椎间孔镜髓核摘除术。

3、骨质疏松

钙质流失加速易导致椎体骨密度降低。常见于绝经后女性，表现为晨起腰背僵硬、夜间隐痛。需补充碳酸钙D3片，配合阿仑膦酸钠片抑制破骨细胞活性。日常应增加日照时间，进行适度抗阻力训练。

4、泌尿系统疾病

肾结石、肾盂肾炎等疾病可能引发腰部钝痛或绞痛。多伴有排尿异常、发热等症状。需完善尿常规及超声检查，肾结石患者可服用排石颗粒，感染患者需用左氧氟沙星片抗炎治疗。

5、妇科疾病

盆腔炎、子宫肌瘤等妇科病变可能通过神经反射引起腰骶部酸胀。常伴随月经紊乱、白带异常。需妇科检查明确诊断，盆腔炎患者可服用妇科千金胶囊，必要时需静脉注射抗生素治疗。

日常应注意保持正确坐姿，避免久坐久站，睡眠选择硬板床。可进行游泳、小燕飞等锻炼增强腰背肌力量。饮食中增加牛奶、豆制品等含钙食物摄入，控制体重减轻腰椎负荷。若腰痛持续超过两周或出现下肢麻木、大小便障碍等症状，须立即就医排查严重病变。