女性产后怎样预防急性乳腺炎

女性产后预防急性乳腺炎可通过保持乳头清洁、正确哺乳、避免乳汁淤积、调整饮食、及时处理乳腺堵塞等方式实现。急性乳腺炎多由细菌感染、乳汁淤积等因素引起，表现为乳房红肿热痛等症状。

1、保持乳头清洁

哺乳前后用温水清洗乳头，避免细菌滋生。乳头皲裂时可用少量乳汁涂抹或遵医嘱涂抹红霉素软膏。选择透气棉质内衣，减少摩擦刺激。避免使用肥皂等碱性清洁剂破坏皮肤屏障。

2、正确哺乳

采用交替哺乳姿势，确保婴儿正确含接乳头乳晕。单侧哺乳时间控制在15-20分钟，避免过度刺激。哺乳后挤出残余乳汁，排空乳房。夜间哺乳间隔3-4小时，防止乳汁过度分泌。

3、避免乳汁淤积

按需哺乳不刻意延长哺乳间隔，发现乳房胀痛及时排空。冷敷缓解肿胀，禁止热敷加重炎症。可遵医嘱使用蒲公英颗粒辅助通乳。穿戴合适哺乳文胸，避免压迫乳腺管。

4、调整饮食

控制高脂肪高蛋白饮食，减少浓汤摄入避免乳汁过稠。适量补充维生素C增强抵抗力，食用丝瓜、金针菇等通乳食材。每日饮水1500-2000ml稀释乳汁。忌食辛辣刺激食物诱发炎症。

5、处理乳腺堵塞

发现硬块时让婴儿下巴对准硬块方向吸吮，或由外向内轻柔按摩。可遵医嘱使用乳癖消片缓解症状。出现发热、化脓等症状立即就医，可能需要头孢克肟分散片等药物治疗。禁止自行挤压或暴力通乳。

产后需保持规律作息与情绪稳定，避免过度劳累降低免疫力。哺乳期出现乳房持续疼痛、皮肤发红发热等症状时，应及时就医排查乳腺炎。日常可做扩胸运动促进血液循环，哺乳间隙使用卷心菜叶冷敷预防肿胀。注意观察婴儿口腔卫生，避免致病菌通过乳头破损处感染。