拔智齿后如何缓解疼痛

拔智齿后可通过冷敷、药物镇痛、保持口腔清洁、调整饮食、避免剧烈运动等方式缓解疼痛。拔智齿后的疼痛通常由手术创伤、炎症反应、神经刺激、干槽症、感染等原因引起。

1、冷敷

拔牙后24小时内可用冰袋冷敷面部对应部位，每次15-20分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减少出血和肿胀，降低局部代谢缓解疼痛。注意避免冻伤皮肤，冰袋需用干净毛巾包裹。超过24小时后可改用温热敷促进血液循环。

2、药物镇痛

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，可抑制前列腺素合成减轻疼痛和炎症。干槽症患者可能需要配合使用甲硝唑片预防感染。切勿自行增加药量或混用多种止痛药。

3、保持口腔清洁

术后24小时后可用生理盐水或氯己定含漱液轻柔漱口，每日3-4次预防感染。刷牙时避开创面，使用软毛牙刷。避免用力漱口或使用冲牙器，防止血凝块脱落引发干槽症。术后48小时内禁止吸烟饮酒。

4、调整饮食

术后2-3天选择温凉软食如鸡蛋羹、米糊、酸奶等，避免辛辣刺激、过热或坚硬食物。用健侧咀嚼，小口进食减少颌骨活动。适量补充维生素C片和复合维生素B片促进伤口愈合。禁止使用吸管以防负压破坏血凝块。

5、避免剧烈运动

术后3天内限制说话和面部表情幅度，避免跑步、游泳等可能升高血压的活动。睡眠时垫高头部减轻肿胀。若出现持续剧痛、发热或脓性分泌物，可能提示干槽症或感染，需立即复诊处理。

拔智齿后应保持规律作息，保证7-8小时睡眠提升修复能力。术后1周内避免摄入咖啡、浓茶等影响凝血的食物。恢复期间可练习张口训练预防关节僵硬，但需循序渐进。若疼痛超过5天未缓解或伴随口臭、耳痛等症状，应及时回诊排除并发症。日常注意补充优质蛋白如鱼肉、豆制品，促进组织再生修复。