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奶水不足吃什么最快

病情描述:

奶水不足吃什么最快

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

朱明炜主任医师北京医院

奶水不足可适量吃鲫鱼、猪蹄、木瓜、小米等食物，也可遵医嘱吃催乳片、生乳灵、维生素E、甲氧氯普胺等药物。
1、鲫鱼汤
鲫鱼富含优质蛋白，有助于促进乳汁分泌，建议炖汤食用并注意去刺。
2、猪蹄羹
猪蹄含有胶原蛋白和脂肪，能辅助增加奶量，烹饪时需清淡少油避免油腻。
3、木瓜粥
木瓜中的酵素可帮助通乳，搭配小米煮粥食用，适合产后胃肠功能较弱者。
4、药物辅
严重缺乳可在医生指导下使用催乳片等药物，切勿自行购买或随意调整剂量。
建议保持心情舒畅，保证充足睡眠，多让宝宝吸吮，同时均衡饮食并适当饮水。

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