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腰肌劳损该怎么治疗
病情描述:
我在银行工作,经常加班,近日感觉腰肌拉伤、酸痛,患上了腰肌劳损,腰肌劳损该怎么治疗?
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  • 王波 主任医师 北京大学人民医院 2022-06-01 17:33
    出现腰肌劳损的患者,常由于长期久站、久坐或弯腰所致,需及时更换体位。日常休闲中应进行适当的体育运动,如瑜伽太极拳、保健体操等,增强腰背肌的功能运动。可配合按摩、理疗、推拿等疗法,放松局部的肌肉,舒筋活血,从而缓解腰背部的酸痛感。若疼痛较为严重,还可在医生的指导下外敷天和骨通贴膏,其具有消炎止痛、活血化瘀的功效,能够有效缓解肌肉轻至中度的疼痛。
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