怎样睡眠能预防腰突病的出现?
病情描述:
老公说我睡觉的时候没个样子,让我有正确的睡姿,说是可以避免腰椎病,怎样睡眠能预防腰椎间盘突出?
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  • 张立 主任医师 北京大学第三医院 2018-08-09 13:52
    睡觉的姿势也是非常重要的,因为在人的一生中,有1/3的时间在睡眠中度过,所以长时间的睡眠姿势不良,就有可能会引起腰椎间盘突出,一般而言,睡姿应使头颈保持自然仰伸位最为理想,最好平卧于木板床的床垫上(不要卧于席梦思床垫),使膝、髋略屈曲。
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