老年人如何预防颈椎病呢
病情描述:
岁数越来越大了,身边好多人得了颈椎病,我想预防一下,老年人如何预防颈椎病呢?
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  • 梁锦前 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院 2018-08-11 15:30
    50岁以上的老人,脊柱多有退行性改变,因此更应重视预防脊柱病的发生。枕头必须选用合乎个人规格的(保健枕分为特大号、大号、中号、小号、特小号5个规格,男士按个人衬衣号用同号的枕头;女士按衬衣号用小一号的枕头),无论家居或外出,都要重视用枕;天气寒冷时要注意颈腰部保暖,减少缩颈、耸肩、弯腰等不良姿势,冬季应注意防止颈肩受寒,尤其睡眠时颈肩部要保暖,以避免因冷刺激而发生落枕,诱发颈椎病和肩周炎。
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