怎么调理脾胃虚弱

Question

平常工作时间比较长，胃口也不是很好，去检查是脾胃虚弱，那么脾胃虚弱应该怎么调理呢？

Answer 1

1.调节心情，一个好的心情能够有效的提高胃口和身体的消化能力。
2.科学饮食，养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量地吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，不能够出现偏食、挑食的现象。
3.注意保暖，脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶。
4.适当地进行体育锻炼，促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。