高血压患者吃香蕉好不好？

Question

我常吃香蕉缓解便秘，现在血压有些高，还能不能吃香蕉呢？

Answer 1

高血压患者也可以多吃一些香蕉，因为香蕉有防治高血压的作用。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。