常吃菠菜对眼睛好吗

Question

我很喜欢吃菠菜，听说这种蔬菜吃了对眼睛好，还能提高视力，是不是真的？

Answer 1

菠菜是一种绿叶蔬菜，能提高视力，而且菠菜的好处还不止于此。它富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。人们都了解，缺钙的人眼球弹性差，眼轴容易拉长。每天大米饭、炒肉、红烧鱼加甜饮料、甜点的生活，会使人体中的钙流失严重。如果能少吃点肉，多吃点绿叶菜，就能弥补这一缺憾，对提高眼球肌肉弹性大大有利。