如何健康饮食呢

Question

我总是看书上说要健康饮食，那么有没有普遍一点的健康饮食的食谱呢

Answer 1

低糖饮食的结果，必然会增加蛋白质和脂肪丰富的禽畜鱼类的进食，油脂摄入增多，即便是蔬菜，也是用过多的油炒出来的，这就势必导致体内脂肪囤积过多，而引起肥胖，高脂血症、高血压、冠心病必将接踵而至。