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如何健康饮食？

女，26岁 2018-06-23 21:10

病情描述:

我平时比较挑食，不喜欢的食物就不吃，不知道如何健康饮食？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-06-23 21:25

若想做到健康饮食，首先就应该调整好自己的饮食结构，鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等多种类型的食物都应该适量摄取，不挑食、不偏食，保证营养充分，避免辛辣、刺激、油腻的食物。

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