孕妇怀孕后能不能运动？

Question

嫂子怀孕之后哥哥整天让她躺着，孕妇怀孕后能不能运动？

Answer 1

孕妇怀孕后可以适当的运动，选择轻缓的运动方式，比如慢走散步和瑜伽可以提高身体的免疫力，有助于肠道的蠕动预防便秘。不要做剧烈的活动，做瑜伽可以使孕妇放松心情，孕妇如果长期坐着或者是躺着，会对胎儿的生长发育造成影响，不利于生长。

Answer 2

其实怀孕之后一动不动是不对的。中国传统思想认为，孕妇不应做运动，应该多躺在床上休息安胎。事实上，多做产前运动，是有助生产过程的，并可加速产后的复原。怀孕至中期开始，孕妇的体重便不停增长，每天需要一定的运动量来保持身体健康。