痛经怎么解决最有效

Question

我月经周期是准的，就是每次肚子都痛，怎么解决能最有效啊？

Answer 1

有痛经情况的女孩，可以在日常生活里注意保暖，吃东西也要注意，少吃冷食冰饮，也不要吃太过刺激辛辣的食物，不要熬夜。多吃能补气补血的东西，红枣莲子花生这类的干果，富含蛋白质的肉蛋奶，维生素含量高的水果蔬菜，习惯性痛经者，可在经前和经后，多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物。

Answer 2

痛经的情况想解决是不太容易的，因为痛经本身不能算成是病，除了病理性的，还是原生性的痛经会多一些。如果来月经的时候肚子疼，首先注意保暖，然后可以找一些不浪费体力但是能分散精力的事情来做，比如刷刷剧，或者吃一些自己喜欢的食物，转移注意力，让心情愉悦，可以转移自身对痛感的重视。