怎样去脚臭最有效

Question

最近踢完球，脚丫子出汗很臭，勤换袜子也不顶事，怎样去脚臭最有效？

Answer 1

脚臭可通过保持足部清洁干燥、穿透气鞋袜、使用抑菌产品、药物治疗等方式改善。脚臭通常由汗液分泌过多、细菌滋生、真菌感染、角质层过厚等原因引起。

1、清洁干燥

每日用温水及抗菌皂清洗足部，重点清洁趾缝，洗后彻底擦干。汗液滞留易滋生细菌，可交替使用含氯化铝的止汗喷雾减少出汗。

2、透气鞋袜

选择吸湿排汗的棉质或羊毛袜，避免连续穿同一双鞋。鞋子应选用真皮或网面材质，潮湿后及时晾晒或使用紫外线杀菌设备。

3、抑菌处理

使用含茶树精油、苯扎氯铵的泡脚液，或硝酸咪康唑散局部喷洒。鞋内可放置活性炭包或铜离子除臭剂吸附异味分子。

4、药物干预

顽固性脚臭可能与红色毛癣菌感染有关，通常伴随脱屑瘙痒。可遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、特比萘芬喷雾剂或口服伊曲康唑胶囊。

建议每日更换鞋袜，避免赤脚穿封闭鞋具，严重者需皮肤科排查合并症。饮食减少辛辣刺激食物摄入，适量补充B族维生素。