什么是黑夜恐惧症

Question

我经常晚上一个人的时候感到害怕，总觉得身边有东西，睡不着，我好像是有是黑夜恐惧症，什么是黑夜恐惧症？

Answer 1

心里乱想造成的精神紊乱，这个可能与小时候听过的一些鬼故事，或者看了一些影片，都有关系，对于这个情况，最好是让家人帮找一下心理医生，做一下心理疏导治疗，改变认知或者是通过系统脱敏的方法，来帮助消除黑夜的恐惧，平时多看些积极向上的电影，书籍，听能使人心情愉快的歌曲。

Answer 2

是心里的一种疾病，对黑暗的恐惧是我们人类与生俱来的，只是有的人胆子大些，有的人胆子小一些，这样的恐惧情绪是保护的行为，比如，习惯可能会免于一些伤害，所以，接受自己的恐惧，如果觉得造成的困扰比较大，可以去当地的心理咨询机构，做一下面对面的心理咨询。