什么引起失眠

Question

失眠后，人们常常会出现晚上睡不好觉，白天精神不佳的情况，那么什么引起失眠？

Answer 1

失眠的原因还有长期的处在高压的状态下，导致人们的精神受到强烈的刺激后也会导致失眠的情况出现，还有就是由于忧虑的心情导致的失眠。失眠后对于人的伤害比较大，患者可以吃一些助眠的食物来缓解这种情况，患者还要调整好自己的心理，调节自身的压力。

Answer 2

失眠有的是由于自身的疾病导致的，比如说神经衰弱，还有人的压力过大的时候也会引起失眠。还有就是人们的生活习惯不好，作息不好等导致的，有的人喜欢喝咖啡、喝浓茶，这些食物导致人的精神长期的处于高度兴奋的状态下就会导致失眠。