怎么治好失眠

Question

已经发生失眠好几天了，特别影响工作和生活。怎么治好失眠？

Answer 1

失眠的治疗主要是根据患者的情况来决定，建议病人可以去神经内科检查，明确是什么原因导致失眠，如果是病理引起的，建议服用药物进行治疗，如果是正常生活引起的，只需要对病人做好护理即可。建议患者放松，避免过于担心，可服用药物进行治疗。

Answer 2

治疗失眠，应保持良好的睡眠环境，睡眠环境与睡眠质量密切相关，温度应保持在15到20摄氏度，并保持安静，平时的工作生活和学习压力也会导致失眠症状，所以要保持良好的心态，放松心情，这样劳逸结合，睡眠时间应保持在7到8小时，上床前可用40度左右的温水泡足半小时以上，脑部穴位按摩，同时服用一小时后再喝一杯热牛奶。