中午睡眠不好什么原因
病情描述:
一个星期以来,我中午睡眠质量不是特别好,中午睡眠不好什么原因?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 2020-05-12 21:02
    中午睡眠不好有可能是精神压力太大的原因导致的,还有可能是长时间的熬夜引起的。或者是工作压力太大的时候,也会导致睡眠质量差的现象,还有可能是在睡眠过程当中,大脑过度的活跃造成的一种情况。这段时间一定要放松心情,尽量的不要出现过度紧张,或者是过度焦虑的现象。
  • 任冬梅 副主任医师 解放军960医院 2020-05-12 20:56
    中午睡眠不好有可能是神经衰弱的原因导致的,还有可能是精神压力太大的原因引起的,或者是吃的太饱导致的一种现象,吃油腻食物太多的时候也会影响睡眠的质量。适当的用一些药物来进行治疗,能够有效的缓解,不加好转的时候,也可以通过运动的方式来进行改善。
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