夏季糖尿病运动

Question

现在处于夏季，我很想出去做一下运动，但是患有糖尿病，夏季糖尿病运动？

Answer 1

夏季糖尿病患者可以做一些室内的运动，比如游泳或者是打羽毛球、慢走等。尽量避免阳光的直接照射，最好再选择早饭或者是晚饭一个小时以后，这时候不仅不会影响到糖尿病人的血糖，也不会造成对消化系统的影响，不要选择一些剧烈的运动，以免造成大量的排汗缺水。

Answer 2

夏季糖尿病人可以做的运动，有散步或者是慢跑，也可以适量的打一些太极。主要是选择一些要求不太高，或者是体能消耗不太大的运动。患有糖尿病人在夏季可以多吃一些红薯的叶子，或者是西芹还有燕麦，这些食物能够有效的降低体内的血糖，维持血糖的平稳。