宝宝吃哪些对眼睛效果好

Question

宝宝吃哪些对眼睛效果好

Answer 1

多吃一些含有钙、镁、磷、谷氨酸、复合维生素B及B12等的食物，这些均为益智明目所不可少的物质。被誉为智慧酸的谷氨酸，是人体大脑需要的重要部分，能消除脑代谢中氨的毒害，在鲜奶、鲜肝、啤酒中含量较高，富含复合维生素B族成分，这些都是促进人脑智慧的食物。