长期失眠睡不着治疗方法有哪些

Question

长期失眠睡不着治疗方法有哪些

Answer 1

引起长期失眠的原因很多，如精神压力大、有思想负担、心事繁重等都会引起失眠。建议频繁引起失眠的患者，可以通过跑步锻炼，可以明显改善大脑神经衰弱引起的失眠情况，起到劳逸结合作用，也可以服用安神补脑液调节治疗，也要调节恢复作用。每天吃2-3根香蕉，坚持配合治疗可以恢复。