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更年期为什么爱失眠

女，45岁 2020-08-18 19:53

病情描述:

更年期为什么爱失眠

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-08-18 20:43

女性更年期失眠是因为女性一般到了更年期，体内的激素水平就会产生失衡，所以更容易出现失眠症状，建议平时生活中避免情绪烦躁，更年期女性可以开展瑜伽等活动，帮助改善心态，可以按摩肩膀、手腕、肘部、膝盖、脚踝等部位，这些部位有很多穴位，按摩这些穴位可以促进血液循环，尤其是肾门穴、内关穴有助于睡眠。

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