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女人孕前吃什么食物比较好

病情描述:

女人孕前吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

董国荣主治医师辽宁省朝阳市第二医院

女人孕前要以饮食清淡为主，不要吃辛辣生冷油腻刺激性的食物，一日三餐要营养搭配。可以多吃一些坚果，比如：核桃、开心果等，有利于胎儿脑部的发育，也要吃一些含有维生素的食物，比如：西红柿、胡萝卜、黄瓜等。建议备孕夫妻双方不要熬夜、不要过度劳累、不抽烟喝酒等。

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