痛经怎么解决最有效

Question

痛经怎么解决最有效

Answer 1

有痛经情况的女孩，可以在日常生活里注意保暖，吃东西也要注意，少吃冷食冰饮，也不要吃太过刺激辛辣的食物，不要熬夜。多吃能补气补血的东西，红枣莲子花生这类的干果，富含蛋白质的肉蛋奶，维生素含量高的水果蔬菜，习惯性痛经者，可在经前和经后，多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物。