湿热怎么去除呢？

Question

最近身体很不舒服，去看中医说身体过于湿热。湿热怎么去除呢？

Answer 1

去除湿热主要做到以下几点：首先要控制住饮食，一些寒凉的海鲜类食物，肥甘厚腻的肉类食物以及油炸类的食物，都要尽量少吃。平时还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。其次要注意运动，每天都要保持良好的运动习惯，运动到身体出汗为止。再者就要保持良好的作息习惯，不要熬夜，早睡早起。最后要。注意湿热体质的人一定不要吸烟喝酒，因为可能会加重湿热的病情。

Answer 2

想要去除身体内多余的湿热，可以通过中医的办法来进行调理，比如可以进行刮痧或者是拔火罐，都有比较好的效果。此外还要注意饮食一些生冷的食物以及刺激性的食物都要少吃，容易加重体内湿热的病情。保持良好的作息习惯，不要熬夜，早睡早起。保持良好的运动习惯，也有利于排除体内的湿气，每天最好定时运动运动的时间待半个小时以上，这样不仅能够排除湿气，还能够提高身体的抵抗力。