对于在
哺乳期的女性出现
腰痛的现象,一定要做好保暖工作,特别是腰部的保暖,千万不要着风受凉了,可以对腰部进行热敷,每天坚持用热水袋或是开水,在腰部进行适当的热敷,对缓解腰部疼痛有和好的效果,如果是疼痛比较严重的话,还可以进行针灸、拔罐、
推拿等方法进行治疗,坚持一段时间后会起到明显的效果。在哺乳期间出现腰痛的女性,可以在平时的生活中,多加强局部肌肉的训练运动,比较一些简单易学的动作,如可以张开双臂进行小燕子飞行的动作,在桥上进行一些拱桥式的运动,对缓解腰痛有很好的效果,需要注意的是不要用于过猛,会对腰部造成一定的损伤,也不要过于过于频繁的进行,要适当的进行即可。