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人的高血压是怎么形成的

女，51岁

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人的高血压是怎么形成的

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龚新宇副主任医师中日友好医院

高血压的形成可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、肾脏疾病等原因引起，可通过生活方式调整、降压药物等方式干预。
1、遗传因素
家族史是原发性高血压的重要诱因，父母患病者发病概率显著增加。建议定期监测血压，早期可通过低钠饮食、规律运动控制。
2、高盐饮食
每日钠摄入量超过5克会导致水钠潴留，血管壁压力升高。减少腌制食品、加工食品摄入，增加钾含量高的蔬菜水果有助于改善。
3、肥胖
体重指数超过28时，脂肪组织分泌异常物质导致血管收缩。减轻体重5%-10%可使血压下降，需配合有氧运动和饮食控制。
4、肾脏疾病
肾动脉狭窄或肾实质损伤会激活肾素-血管紧张素系统，可能与动脉硬化、糖尿病肾病等因素有关，通常表现为夜尿增多、水肿等症状。需遵医嘱使用缬沙坦、氨氯地平、氢氯噻嗪等药物。
限制酒精摄入并保持每周150分钟中等强度运动，每日监测血压变化，出现头晕心悸等症状及时就医复查。

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