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婴儿晚上睡觉不踏实怎么办

女，58岁

病情描述:

婴儿晚上睡觉不踏实怎么办

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周冬副主任医师山东大学齐鲁医院

婴儿晚上睡觉不踏实可通过调整睡眠环境、建立规律作息、排查身体不适、安抚情绪等方式改善。
1、调整睡眠环境
保持室温22-24℃，湿度50%-60%，使用透气的纯棉寝具，避免过亮光线或噪音干扰。
2、建立规律作息
固定睡前仪式如洗澡、抚触、喂奶，白天适当活动避免过度睡眠，逐步培养昼夜节律。
3、排查身体不适
肠绞痛可能伴随哭闹蜷腿，可顺时针按摩腹部；湿疹瘙痒需保持皮肤清洁，必要时就医。
4、安抚情绪
襁褓包裹模拟子宫环境，轻拍背部或白噪音安抚，避免过度摇晃，家长需保持情绪稳定。
建议记录睡眠日志帮助医生判断，若持续哭闹伴发热、呕吐需及时儿科就诊。

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