月经中出现血块可能由激素波动、久坐不动、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等原因引起。
1、激素波动
雌激素和孕激素水平失衡会导致子宫内膜脱落不均匀，形成血块。可通过规律作息和减少生冷食物摄入调节。
2、久坐不动
长时间保持坐姿会使经血滞留，凝结成块。建议每小时起身活动5分钟，促进经血排出。
3、子宫肌瘤
肌瘤可能导致宫腔变形，经血排出不畅形成血块。常伴有经量增多、经期延长，可通过超声检查确诊。
4、子宫内膜异位症
异位内膜组织影响子宫收缩，导致血块产生。多伴随严重痛经，需腹腔镜诊断。
日常可适量食用猪肝、菠菜等含铁食物，避免剧烈运动，若血块持续出现或伴有异常症状建议妇科就诊。
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