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梨可以促进排便。梨含有丰富的膳食纤维和水分,有助于刺激肠道蠕动,改善便秘症状。
梨含有大量可溶性和不可溶性膳食纤维,可增加粪便体积,促进肠道蠕动。
梨的水分含量较高,能够软化粪便,减少排便时的困难。
梨中含有天然的山梨醇,具有轻度渗透性泻剂作用,可帮助缓解便秘。
梨中的果胶能够吸收水分形成凝胶状物质,润滑肠道,促进排便。
建议将梨作为日常饮食的一部分,但需注意适量食用,过量可能引起腹泻,特殊人群如糖尿病患者应控制摄入量。
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首都医科大学宣武医院
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