刷牙牙齿常出血可能由牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、血液系统疾病等原因引起，可通过口腔清洁、药物治疗、营养补充、专科诊疗等方式改善。

1. 牙龈炎

牙菌斑堆积刺激牙龈导致炎症，表现为刷牙出血伴牙龈红肿。需加强巴氏刷牙法清洁，使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、甲硝唑口腔粘贴片辅助消炎。

2. 牙周炎

牙龈炎进展破坏牙周组织时出现牙齿松动和持续性出血。可能与牙结石刺激、免疫功能下降有关，需进行龈下刮治，配合盐酸米诺环素软膏、替硝唑片、阿莫西林胶囊控制感染。

3. 维生素缺乏

长期维生素C或K摄入不足导致毛细血管脆性增加。建议增加猕猴桃、西蓝花等富含维生素C食物，必要时补充维生素K1片、维生素C泡腾片、复合维生素B制剂。

4. 血液疾病

白血病或血小板减少症等可能以牙龈出血为首发症状，常伴随皮肤瘀斑、鼻出血。需完善血常规检查，确诊后需血液科专科治疗。

日常建议选用软毛牙刷，避免横向用力刷牙，每半年进行口腔检查和洁牙，反复出血需及时排查全身性疾病。