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小腿总是酸胀是怎么回事

男，53岁

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小腿总是酸胀是怎么回事

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

小腿总是酸胀可能由运动过度、久站久坐、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物缓解、手术干预等方式改善。
1、运动过度
剧烈运动后乳酸堆积会导致肌肉酸胀，建议减少运动强度，局部热敷或按摩促进血液循环，无须特殊用药。
2、久站久坐
长时间保持固定姿势影响下肢血液回流，每小时活动5分钟并抬高双腿，可穿弹力袜预防症状加重。
3、下肢静脉曲张
可能与静脉瓣膜功能不全、长期腹压增高等因素有关，表现为血管迂曲、皮肤色素沉着。可遵医嘱使用地奥司明片、迈之灵片、羟苯磺酸钙胶囊等药物。
4、腰椎间盘突出
可能与椎间盘退变、外伤等因素有关，常伴腰腿放射性疼痛。需进行腰椎MRI检查，严重者需行椎间孔镜手术或开放减压术。
日常避免穿过紧鞋袜，适当补充含钾食物如香蕉、菠菜，若持续酸胀超过一周或出现肿胀发热应及时就医。

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