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怎么缓解失眠入睡困难

女，35岁 2020-12-23 13:13

病情描述:

怎么缓解失眠入睡困难

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院 2020-12-23 14:06

导致失眠、入睡困难的因素是多样性的，你可以到正规医院检查一下，此外定期运动可改善精力，有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步，也有助于摆脱工作上的压力。能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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