权威问答
跑步膝盖弯曲时疼痛可能由髌骨软化症、半月板损伤、韧带拉伤、骨关节炎等疾病引起。
髌骨与股骨关节面摩擦导致疼痛，可能与运动过度、肌肉力量不平衡有关，表现为上下楼梯痛。治疗包括减少跑量、股四头肌锻炼，药物可选硫酸氨基葡萄糖、塞来昔布、双氯芬酸钠。
膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，常伴关节弹响和卡顿感。需关节制动配合物理治疗，药物可用洛索洛芬钠、氟比洛芬凝胶贴膏、玻璃酸钠注射液。
运动前热身不足或姿势错误可能引发内侧副韧带损伤，表现为局部压痛和肿胀。建议冷敷加压包扎，药物推荐依托考昔、布洛芬、活血止痛胶囊。
中老年退行性病变常见，晨起僵硬且活动后加重。需控制体重并减少爬坡运动，药物选择盐酸氨基葡萄糖、双醋瑞因、萘普生。
建议运动时佩戴护膝，跑前充分热身，若疼痛持续超过两周或出现关节肿胀变形需及时就诊骨科。
2025-10-31
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