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青少年过度手淫怎么办

男，43岁

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青少年过度手淫怎么办

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

青少年过度手淫可通过心理疏导、行为转移、规律作息、医学干预等方式改善。该行为通常由性好奇、压力释放、激素水平变化、心理依赖等原因引起。
1. 心理疏导
家长需与孩子坦诚沟通性教育，避免责备。可通过心理咨询缓解焦虑或羞耻感，推荐认知行为疗法帮助建立健康性观念。
2. 行为转移
建议家长引导孩子参与体育运动、兴趣社团等社交活动，消耗多余精力。每天安排充实日程减少独处时间。
3. 规律作息
制定固定作息表保证充足睡眠，避免睡前接触刺激性内容。卧室保持整洁通风，减少诱发因素。
4. 医学干预
若伴随强迫倾向或生殖器损伤，需就医排查焦虑症或激素异常。医生可能建议服用舍曲林等抗焦虑药物，或进行内分泌检查。
日常可增加牛奶、香蕉等富含色氨酸食物，避免辛辣刺激。出现尿频、疼痛等症状应及时就诊泌尿外科或心理科。

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