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怎么预防感冒以及治疗

女，27岁

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怎么预防感冒以及治疗

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王得翔副主任医师山东大学齐鲁医院

预防和治疗感冒可通过增强免疫力、保持卫生习惯、合理用药及中医调理等方式实现。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、接触传染源及环境因素等原因引起。
1、增强免疫力
规律作息、均衡饮食及适度运动有助于提升免疫力。补充维生素C、锌等营养素可减少感染概率，建议每日摄入新鲜蔬菜水果及优质蛋白。
2、保持卫生习惯
勤洗手、戴口罩及避免接触患者能有效阻断病毒传播。咳嗽时用肘部遮挡，定期对门把手等高频接触物品消毒。
3、合理用药
病毒感染时可遵医嘱使用奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物。缓解症状可用对乙酰氨基酚、氯雷他定或伪麻黄碱，禁止自行调整剂量。
4、中医调理
玉屏风散等方剂可预防感冒，治疗期可用银翘散解表清热。艾灸大椎穴或足三里有助于驱散风寒，体质调理需辨证施治。
感冒期间建议多饮温水，避免剧烈运动，若发热超过3天或出现呼吸困难需及时就医。

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