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长期耳鸣不知道怎么办

男，37岁

病情描述:

长期耳鸣不知道怎么办

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何海贤主治医师山东大学齐鲁医院

长期耳鸣可通过改善生活习惯、药物治疗、心理干预、手术治疗等方式缓解。长期耳鸣通常由噪音暴露、耳部疾病、心血管异常、神经系统病变等原因引起。
1、改善生活习惯
避免长时间暴露于噪音环境，减少耳机使用时长，保证充足睡眠有助于缓解耳鸣。咖啡因和酒精可能加重症状，建议限制摄入。
2、药物治疗
可能与梅尼埃病、中耳炎等疾病有关，通常表现为眩晕、耳闷胀感等症状。可遵医嘱使用甲钴胺、银杏叶提取物、倍他司汀等改善微循环药物。
3、心理干预
长期耳鸣可能导致焦虑抑郁，认知行为疗法和声音疗法可帮助适应耳鸣。建议通过冥想、正念训练等方式缓解心理压力。
4、手术治疗
可能与听神经瘤、耳硬化症有关，通常伴随听力下降、平衡障碍等症状。人工耳蜗植入、微血管减压术等手术可改善特定病因导致的耳鸣。
保持规律作息，适当进行有氧运动，饮食注意补充维生素B族和镁元素，避免过度疲劳和精神紧张，症状持续加重应及时就医检查。

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