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早泄患者日常生活中应该注意哪些事情

男，46岁

病情描述:

早泄患者日常生活中应该注意哪些事情

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

早泄患者可通过心理调节、行为训练、药物干预、伴侣协作等方式改善。日常生活中需重点关注生活习惯、情绪管理等方面。
1、心理调节
焦虑抑郁等负面情绪会加重早泄，可通过心理咨询或冥想放松训练缓解压力，伴侣应避免抱怨指责。
2、行为训练
进行停顿挤压法等行为训练，中断刺激后待兴奋感消退再继续，逐步延长耐受时间。
3、药物干预
可在医生指导下使用达泊西汀、舍曲林等药物，这类药物通过调节神经递质延长射精潜伏期。
4、伴侣协作
建议伴侣共同参与治疗过程，通过非 penetrative 性行为减少患者心理压力，逐步建立自信。
日常应注意规律作息，避免过度手淫，穿宽松内裤减少局部刺激，适当补充含锌食物如牡蛎坚果等。

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