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用小苏打刷牙正确方法是什么

女，58岁

病情描述:

用小苏打刷牙正确方法是什么

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李胜锋主治医师山东省立医院

用小苏打刷牙的正确方法主要包括直接蘸取法、小苏打牙膏混用法、淡盐水调和法、定期使用控制法。
1、直接蘸取法
将少量小苏打粉倒于清洁干燥的手背，用沾水牙刷轻蘸粉末后刷牙，适合短期应急美白需求。
2、牙膏混用法
按1:2比例将小苏打与牙膏在容器中混合，制成膏状物后正常刷牙，可降低对牙釉质的摩擦刺激。
3、淡盐水调和法
3克小苏打加5毫升温盐水调成糊状，用软毛牙刷以画圆方式清洁牙齿表面，能减少牙龈不适感。
4、频率控制法
每周使用不超过3次，每次刷牙时间控制在2分钟内，避免长期高频使用导致牙釉质损伤。
使用后建议用含氟牙膏二次清洁，日常避免酸性饮食，定期口腔检查可更好维护牙齿健康。

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