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宝宝吃什么食物补铁

女，35岁

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宝宝吃什么食物补铁

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朱明炜主任医师北京医院

若宝宝出现缺铁情况，可以适量吃猪肝泥、牛肉末、菠菜泥、蛋黄等食物，也可以遵医嘱吃蛋白琥珀酸铁、右旋糖酐铁、葡萄糖酸亚铁、硫酸亚铁等药物。建议家长及时带宝宝就医，在医生指导下合理补铁并调整饮食。
一、食物
1、猪肝泥
动物肝脏富含血红素铁，吸收率高，建议家长将猪肝蒸熟后研磨成泥状混合在辅食中。
2、牛肉末
红肉是优质铁来源，家长可将瘦牛肉剁碎煮烂，少量多次添加到宝宝粥或面条中。
3、菠菜泥
深绿色蔬菜含非血红素铁，需搭配维生素C食物促进吸收，家长需焯水去除草酸后制成菜泥。
4、蛋黄
蛋黄含铁量较高且易消化，建议家长从1/4个蛋黄开始逐步增加，观察宝宝有无过敏反应。
二、药物
1、蛋白琥珀酸铁
适用于婴幼儿缺铁性贫血，对胃肠刺激较小，需严格遵医嘱控制剂量。
2、右旋糖酐铁
口服液体剂型适合吞咽困难患儿，家长需注意用药后大便可能变黑。
3、葡萄糖酸亚铁
常见补铁制剂，可能引起便秘，建议家长在两餐间给药以减少胃肠反应。
4、硫酸亚铁
传统补铁药物，吸收较快但刺激性较强，不推荐作为婴幼儿首选补铁剂。
家长应定期监测宝宝血红蛋白水平，补铁期间避免同时摄入牛奶、咖啡等影响铁吸收的食物，若出现呕吐或腹泻需立即停药并就医。

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