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肚子上面的脂肪怎么减下去
病情描述:
肚子上面的脂肪怎么减下去
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李广学 副主任医师 北京大学人民医院 2021-07-19 19:20
    肚子上面的脂肪可以通过调整饮食减掉,多吃富含粗纤维的食物,如西兰花或者胡萝卜等,来促进体内新陈代谢,也可通过适当做有氧运动,比如瑜伽或者仰卧起坐等促进局部脂肪的燃烧,也可适当转呼啦圈,必要时可以局部抽脂或者注射肉毒素。可能是长期不良的饮食习惯,或者作息导致。恢复期间要养成良好的进食习惯和作息习惯,避免暴饮暴食,要少食多餐,多吃温性的食物,早睡早起。
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