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腿子抽筋疼是什么原因

女，33岁

病情描述:

腿子抽筋疼是什么原因

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

腿抽筋疼痛可能由肌肉疲劳、电解质失衡、血液循环不良、神经压迫等原因引起，可通过补液、拉伸、药物缓解等方式改善。
1、肌肉疲劳
长时间运动或姿势不当导致肌肉过度收缩，表现为突发性痉挛疼痛。建议运动前后充分热身，局部热敷缓解症状。
2、电解质失衡
大量出汗或腹泻导致钙、镁、钾离子缺乏，可能伴随手脚麻木。可适量补充香蕉、牛奶，严重时需遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液。
3、血液循环不良
久坐久站或下肢静脉曲张影响供血，夜间易发作抽筋。穿弹力袜改善循环，医生可能开具迈之灵片或地奥司明片。
4、神经压迫
腰椎间盘突出或椎管狭窄可能刺激神经根，常伴腰腿放射痛。需通过CT确诊，可短期使用甲钴胺片营养神经。
日常注意避免腿部受凉，适当补充含镁食物如坚果，反复发作需排查糖尿病、甲状腺功能异常等系统性疾病。

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