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月经期间吃什么增加量

女，27岁

病情描述:

月经期间吃什么增加量

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冷启刚主任医师山东省立医院

月经期间可以适量吃动物肝脏、红枣、菠菜、牛肉等富含铁元素的食物，也可以遵医嘱吃琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁缓释片、右旋糖酐铁口服液等药物。建议及时就医，在医生指导下根据贫血程度选择合适治疗方案，避免自行用药。
一、食物
1、动物肝脏
猪肝、鸡肝含血红素铁吸收率高，每周食用2-3次可帮助改善缺铁性贫血引起的经量过少。
2、红枣
红枣富含环磷酸腺苷，能促进造血功能，建议搭配枸杞煮粥食用。
3、菠菜
菠菜含叶酸和维生素C，可提升铁元素利用率，焯水后凉拌效果更佳。
4、牛肉
牛肉中血红素铁含量丰富，选择瘦肉部位炖煮食用有助于血红蛋白合成。
二、药物
1、琥珀酸亚铁片
适用于轻中度缺铁性贫血，胃肠道刺激较小，需配合维生素C促进吸收。
2、硫酸亚铁缓释片
缓释剂型减少胃肠反应，服药期间需避免与钙剂同服影响吸收。
3、右旋糖酐铁口服液
液体剂型适合吞咽困难者，可能出现牙齿暂时性染色现象。
经期血量过少需先排查子宫内膜病变、内分泌失调等病因，饮食调理同时建议进行妇科超声和性激素六项检查。

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